Polacy coraz częściej biegają albo sięgają po ogólnorozwojowe ćwiczenia, udostępnione online lub na płytach DVD. Jednak w wielu przypadkach przejście z trybu biurowego do czynnego, w którym regularnie ćwiczymy, odbywa się bez większego przygotowania, niejednokrotnie także ze szkodą dla organizmu. Tu z pomocą przychodzi trener osobisty Michał Potucha, który poznaje możliwości podopiecznego oraz wraz z nim ustala indywidualny plan treningów. W określonych sytuacjach zwiększoną liczbę treningów warto wspierać dodatkową suplementacją, ważna jest również odpowiednio dobrana dieta. Także za stworzenie optymalnego planu żywienia odpowiada trener personalny. Czytaj dalej Trener personalny Michał Potucha →