To pewne – Polacy kochają dania jednogarnkowe. Wśród nich szczególnie popularna jest fasolka po bretońsku. O czym należy pamiętać, aby wyszła gęsta i aromatyczna? Przeczytaj artykuł i przyrządź jej trochę więcej niż zazwyczaj – będzie naprawdę wyśmienita! Czytaj dalej Fasolka po bretońsku w 3 krokach
Archiwa tagu: dieta
Naturalnie i zdrowo czyli dieta pudełkowa
Moda na zdrowie i urodę nigdy nie mija. Co jakiś czas pojawiają się nowe, cudowne diety, mające zapewnić zdrowy wygląd, odmłodzić, wygładzić, sprawić, że będziemy długowieczni. Kalos kagathos, kanon piękna ze starożytności, jest wciąż obecny we współczesnym świecie.\r\nOstatnio bijącą rekordy popularności jest dieta pudełkowa. To właśnie sławetne „pudełka” możemy dostrzec na zdjęciach na portalach społecznościowych gwiazd i celebrytów.\r\n
Czytaj dalej Naturalnie i zdrowo czyli dieta pudełkowa
Tłuszcze wielonasycone – występowanie, zalecenia spożycia
Aby dieta mogła nosić miano zdrowej, powinna być odpowiednio zbilansowana. Oznacza to, że proporcje węglowodanów, białek oraz tłuszczy muszą przybierać określone wartości. To jednak nie wszystko – istotny jest także rodzaj poszczególnych grup produktów. I tak – zaleca się, by węglowodany należały do złożonych, białka miały pochodzenie roślinne (a mniejszej ilości zwierzęce), a tłuszcze pochodziły z grupy wielonasyconych oraz jednonienasyconych. W niniejszym tekście podejmiemy temat wielonasyconych kwasów tłuszczowych, oraz tego, gdzie znaleźć ich najwięcej i w najlepszej jakości. Czytaj dalej Tłuszcze wielonasycone – występowanie, zalecenia spożycia