Zdrowie i Uroda

Techniki masażu leczniczego

\r\n\r\nMasaż leczniczy daje pozytywne efekty tylko wtedy, gdy jest odpowiednio przeprowadzony. Ważne jest więc to, jakie stosuje się techniki masażu, a także w jakiej kolejności.\r\n\r\n

Głaskanie i rozcieranie

\r\n\r\nGłaskanie jest pierwszą techniką od jakiej rozpoczyna się masaż leczniczy kręgosłupa. Jest to jedyna technika, którą można przeplatać inne. Masażysta lekko i miękko przesuwa dłonie wzdłuż i w poprzek pleców. W ten sposób poznaje skórę, wyczuwając jej temperaturę, szorstkość, zgrubienia, a przede wszystkim stan napięcia mięśni. \r\n\r\nRozcieranie z kolei polega na naprzemiennym rozcieraniu poszczególnych partii pleców, wzdłuż lub w poprzek za pomocą kciuków lub nasadą dłoni. By pogłębić oddziaływanie tej techniki, dociska się masującą rękę drugą ręką. \r\n\r\n

Ugniatanie i Oklepywanie

\r\n\r\nUgniatanie stosuje się we wszystkich miejscach, w których skórę i mięśnie można ugnieść. Na tym etapie masażu leczniczego wykorzystuje się obydwie ręce, jedną rękę lub same palce. Najbardziej inwazyjną metodą ugniatania jest uciskanie za pomocą kciuków. Można wykonywać tę czynność obydwiema rękami do czterdziestu powtórzeń na minutę lub naprzemiennie raz jedną ręką raz drugą dwa razy szybciej. \r\n\r\nMasaż leczniczy za pomocą oklepywania polega na dość mocnym uderzaniu w mięśnie. Najsilniejsze oklepywanie uzyskuje się poprzez uderzanie w mięśnie krawędzią dłoni, a najlżejsze oklepywanie dłonią ułożoną w kształcie łyżeczki. Metodę oklepywania dobiera się ze względu na miejsce, jakie ma być poddane masowaniu, a także biorąc pod uwagę wrażliwość pacjenta na ból. \r\n\r\n

Wibracje i efekty terapii

\r\n\r\nW masażu leczniczym kręgosłupa wykorzystuje się również wibrację, za pomocą której tkanki powierzchniowe są wprowadzane w drganie. Warto pamiętać o tym, że po kilku zabiegach pacjent może czuć się gorzej, niż zakładał. Bierze się to stąd, że techniki masażu klasycznego, jakie wykorzystuje się przy masażu leczniczym podrażniają bolące miejsca. \r\n\r\nW ten sposób pacjent zaraz po masażu może odczuwać dyskomfort ze względu na ból. Jednak pomimo tego, że okresowo pojawia się pieczenie, mrowienie, czy nawet rozdrażnienie warto kontynuować zabiegi. Niepożądane dolegliwości z czasem bowiem słabną, aż do całkowitego zaniku.\r\n\r\nTekst powsta we współpracy z Instytutem zdrowia i urody Medica SPA

Previous ArticleNext Article