Ciekawe

Ruszamy nad morze – po relaks i dla zdrowia!

O tym, że Polska jest piękna i cenna przyrodniczo, nikogo nie trzeba przekonywać. Warto więc korzystać z walorów naszego kraju w każdej wolnej chwili. Choć pobyty nad morzem, szczególnie w sezonie nie należą do najtańszych w porównaniu do ofert wypoczynku za granicą, to jednak jest to miejsce, do którego dotrzemy znacznie szybciej niż na egzotyczną plażę.\r\n\r\nDlatego też jest to dobry pomysł na przykład na spędzenie wspaniałego, relaksującego weekendu. Bogata oferta powoduje, że każdy znajdzie dla siebie odpowiednie pensjonaty, hostele czy hotele nad morzem. Wybierać można spośród setek noclegów – od klimatycznych małych pokoików po apartamenty, od tanich pokoi po drogie i luksusowe. Jest to pomysł na spędzenie czasu we dwoje, samemu lub z całą rodziną, albo grupą przyjaciół. Większość obiektów oferuje wypoczynek przez cały rok.\r\n\r\nTakże bez względu na sezon – nadmorskie powietrze ma dla nas zbawienny wpływ. Pobyt nad morzem polecany jest szczególnie dzieciom, zwłaszcza tym, które często zmagają się z infekcjami górnych dróg oddechowych lub mają alergie. Nadmorski klimat poprawia odporność. To także bogate w jod powietrze, Pierwiastek ten jest ważny w rozwoju niemowląt, ale nie jest bez znaczenia dla dorosłych. Jod wpływa dobroczynnie na tarczycę, metabolizm, krążenie, poprawia pracę mięśni (także mięśnia sercowego) oraz funkcjonowanie całego układu nerwowego. Dodatkowo powietrze nad morzem nie jest tak zanieczyszczone jak w innych regionach kraju i w dużych miastach. Co warto podkreślić – wyższe ciśnienie atmosferyczne nas morzem sprawia, że organizm dużo lepiej się dotlenia.\r\n\r\nKolejnym czynnikiem wpływającym na walory zdrowotne pobytów nad morzem jest… piasek. To naturalny peeling i masaż dla naszych stóp. Relaksująco i zbawiennie na organizm wpływa też pływanie w morskiej wodzie (choć to atrakcja tylko w wakacje, jeśli nie jesteśmy morsami). Pływanie pobudza krążenie i ułatwia oczyszczanie organizmu.\r\n\r\nPobyt nad morzem to także okazja to uprawnia sportów, nawet amatorsko. Plaże sprzyjają spacerom, woda – pływaniu. Jednak na wakacjach jesteśmy skłonni spróbować nowych form aktywności – nurkowania, pływania łódką czy kitesurfingu. A należy pamiętać, że każdy sport działa pozytywnie na nasz organizm. Trzeba jednak uważać na aktywność na dworze, szczególnie w okresie letnim – gdy się ruszamy, łatwiej się opalamy, a co za tym idzie – szybciej dochodzi do poparzenia słonecznego. Wychodząc na słońce na dłużej, powinniśmy posmarować ciało kremem z filtrem, a w ciągu dnia powtarzać tę czynność, przede wszystkim po każdej kąpieli. Nawet jeśli kosmetyk jest wodoodporny, ścieramy go, wycierając ciało w ręcznik.\r\n\r\nW trakcie pobytu nad morzem częściej też sięgamy po ryby, a te również są dobre dla naszego zdrowia – zawierają mnóstwo wartościowych składników odżywczych. Ważne jednak abyśmy nie wybierali ryb smażonych w głębokim tłuszczu – te są przede wszystkim bombą kaloryczną i sprawiają, że możemy nie dostrzec zrzuconych w trakcie pływania kilogramów ;)\r\n\r\nSkoro mówimy o zdrowiu, to warto też napomknąć o urodzie. Nad Bałtykiem działa całe mnóstwo gabinetów odnowy biologicznej. Warto skorzystać z maseczek, peelingów, czy masaży. Także hotele nad morzem oferują swoim klientom tego typu usługi. Będzie to wspaniałe dopełnienie idealnego weekendu czy dłuższego wypoczynku. Z jednej strony dzięki pierwiastkom zawartym w powietrzu oraz aktywności fizycznej poczujemy się lepiej, z drugiej – korzystanie z zabiegów kosmetycznych poprawia wygląd skóry. To zaś wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie, sprzyja relaksowi i odprężeniu, a to przecież właśnie tego oczekujemy po kilku dniach urlopu.

Previous ArticleNext Article