Usuwamy usterki rowerowe: samodzielnie, czy w serwisie?

Niewielu z nas potrafi prawidłowo zdiagnozować usterkę w rowerze, a następnie dokonać jej usunięcia we własnym zakresie. Większość rowerzystów nie zna się na tym, a gdyby zapytać ich głębiej o to, czy nie mogą po prostu sięgnąć do tutoriali na Youtubie mówiących o tym, jak naprawić rower, odpowiedziałoby, że po prostu nie ma na to ochoty. Gdzie zatem można naprawić rower? Poniżej podpowiemy, jak działają serwisy oraz jak ocenić, czy mamy do czynienia z sensownym punktem naprawy rowerów, czy lepiej omijać go z daleka.
Read more

Zalety posiadania trenera personalnego

Dzisiaj coraz bardziej popularne robią się treningi z trenerem personalnym. Czy rzeczywiście taki trening personalny w Katowicach przyniesie nam jakieś korzyści? Czy trener personalny pomoże nam osiągnąć nasze cele? Czy trener osobisty jest nam potrzebny? Jeśli zadajecie sobie te pytania, to poniższy artykuł jest właśnie dla was. Read more

Kwas hialuronowy i toksyna botulinowa – czy pozwolą na odmłodzenie naszej skóry?

Zmarszczki pojawiające się na naszej twarzy po 25. roku życia świadczą o tym, że zmniejsza się ilość kwasu hialuronowego i włókien kolagenowych w naszej skórze. Oczywiście odpowiednia pielęgnacja jest w stanie spowolnić procesy starzenia się skóry. Czy jednak istnieją skuteczne metody na wygładzenie pojawiających się zmarszczek? Read more

Trener personalny Michał Potucha

Polacy coraz częściej biegają albo sięgają po ogólnorozwojowe ćwiczenia, udostępnione online lub na płytach DVD. Jednak w wielu przypadkach przejście z trybu biurowego do czynnego, w którym regularnie ćwiczymy, odbywa się bez większego przygotowania, niejednokrotnie także ze szkodą dla organizmu. Tu z pomocą przychodzi trener osobisty Michał Potucha, który poznaje możliwości podopiecznego oraz wraz z nim ustala indywidualny plan treningów. W określonych sytuacjach zwiększoną liczbę treningów warto wspierać dodatkową suplementacją, ważna jest również odpowiednio dobrana dieta. Także za stworzenie optymalnego planu żywienia odpowiada trener personalny. Read more

Znane metody leczenia endometriozy

Chirurgia laparoskopowa jest jedynym skutecznym sposobem diagnozowania endometriozy. Laparoskop wprowadzany jest przez małe nacięcie u podstawy pępka, aby można było zobaczyć narządy wewnętrzne. Konieczne jest również kilka małych nacięć na dolnej części brzucha. Stopień choroby jest zwykle odnotowywany właśnie w tym momencie. W dziedzinie takiej jak endometrioza leczenie może przebiegać na wiele sposobów. Read more