Zalety posiadania trenera personalnego

Dzisiaj coraz bardziej popularne robią się treningi z trenerem personalnym. Czy rzeczywiście taki trening personalny w Katowicach przyniesie nam jakieś korzyści? Czy trener personalny pomoże nam osiągnąć nasze cele? Czy trener osobisty jest nam potrzebny? Jeśli zadajecie sobie te pytania, to poniższy artykuł jest właśnie dla was. Read more

Kwas hialuronowy i toksyna botulinowa – czy pozwolą na odmłodzenie naszej skóry?

Zmarszczki pojawiające się na naszej twarzy po 25. roku życia świadczą o tym, że zmniejsza się ilość kwasu hialuronowego i włókien kolagenowych w naszej skórze. Oczywiście odpowiednia pielęgnacja jest w stanie spowolnić procesy starzenia się skóry. Czy jednak istnieją skuteczne metody na wygładzenie pojawiających się zmarszczek? Read more

Trener personalny Michał Potucha

Polacy coraz częściej biegają albo sięgają po ogólnorozwojowe ćwiczenia, udostępnione online lub na płytach DVD. Jednak w wielu przypadkach przejście z trybu biurowego do czynnego, w którym regularnie ćwiczymy, odbywa się bez większego przygotowania, niejednokrotnie także ze szkodą dla organizmu. Tu z pomocą przychodzi trener osobisty Michał Potucha, który poznaje możliwości podopiecznego oraz wraz z nim ustala indywidualny plan treningów. W określonych sytuacjach zwiększoną liczbę treningów warto wspierać dodatkową suplementacją, ważna jest również odpowiednio dobrana dieta. Także za stworzenie optymalnego planu żywienia odpowiada trener personalny. Read more

Znane metody leczenia endometriozy

Chirurgia laparoskopowa jest jedynym skutecznym sposobem diagnozowania endometriozy. Laparoskop wprowadzany jest przez małe nacięcie u podstawy pępka, aby można było zobaczyć narządy wewnętrzne. Konieczne jest również kilka małych nacięć na dolnej części brzucha. Stopień choroby jest zwykle odnotowywany właśnie w tym momencie. W dziedzinie takiej jak endometrioza leczenie może przebiegać na wiele sposobów. Read more

Piękne włosy w tabletkach i nie tylko!

Lśniące, gęste, ciężkie i kuszące. O takich właśnie włosach marzy każda kobieta, niezależnie od tego czy preferuje krótkie, wygodne fryzurki czy długie fale do połowy pleców. Niestety, często nawet mimo wielu zabiegów pielęgnacyjnych i kosmetyków z najwyższej półki nie udaje się uzyskać takiego efektu. Wiele kobiet nie ma też świadomości, że tak naprawdę piękno zaczyna się od wnętrza i właśnie o wnętrze należy zadbać w pierwszej kolejności. Tym samym w naszej kosmetyczne powinny się znaleźć nie tylko dobre jakościowo preparaty stosowane bezpośrednio na włosy, ale również suplementy.  Read more

Czym jest endometrioza?

W ostatnim czasie bardzo wiele kobiet choruje na endometriozę. Jest to coraz bardziej popularna choroba, która dotyka bardzo wiele kobiet niezależnie od wieku. Zatem czym dokładnie jest endometrioza oraz w jaki sposób można ją wyleczyć?

Read more

Czy dieta pudełkowa może zmienić nasze życie?

Czy dieta pudełkowa może zmienić nasze życie?

Z popularnych magazynów i czasopism spoglądają szczupłe, zadbane kobiety oraz mężczyźni bez najmniejszego nadmiaru tłuszczu, z idealnie wyrzeźbionymi mięśniami. W sklepach najwięcej ubrań można znaleźć w rozmiarze S, a w ulubionych filmach występują tylko aktorki bez nadwagi. Wszechobecna moda na fitness i właściwe odżywianie zmusza wszystkich do zmiany swoich złych nawyków i rozpoczęcia zdrowego stylu życia. Czy jest jakiś sposób, aby przynajmniej w diecie uzyskać pomoc? Co w momencie, gdy nie jesteśmy wzorowymi kucharzami i nie jest dla nas proste ugotowanie stosownego, smacznego i prawdziwie zdrowego posiłku? Na ratunek przychodzą firmy cateringowe, które specjalizują się w dietach pudełkowych. Read more