Jak krzesło wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie?

Jak krzesło wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie?

Coraz częściej nasza praca polega na przesiadywaniu przy komputerze – nie tylko wypełniamy tabelki w programach obliczeniowych, ale i kontaktujemy się z innymi, odbieramy i piszemy maile, pracujemy w sieci. Praca taka obciąża najbardziej nasz kręgosłup – wielogodzinne przesiadywanie przed ekranem monitora sprawia, że nasze ciało często zastyga w niewygodnej, nienaturalnej pozie na długie godziny. Z czym może się to wiązać? Read more

Event firmowy poza Warszawą – jakie miejsce wybrać?

Event firmowy poza Warszawą – jakie miejsce wybrać?

Warszawa to bez wątpienia miasto wielu możliwości: to właśnie tu swoje firmy ma większość liczących się spółek, firm, korporacji. To właśnie tutaj podpisuje się wielomilionowe kontrakty, w restauracjach widać licznych biznesmenów. Niestety, Warszawa to także miasto zatłoczone. Gdzie zorganizować spotkanie biznesowe lub też event firmowy, aby odpocząć nieco od zgiełku dużego miasta? Read more

Ból w kręgosłupie? To może być źle dobrane krzesło!

Ból w kręgosłupie? To może być źle dobrane krzesło!

Siedzący tryb pracy, częste przesiadywanie przed komputerem oraz garbienie się – to najpowszechniejsze błędy, które popełniamy i które najbardziej odbijają się na stanie naszego kręgosłupa. Dodatkowym problemem może okazać się również krzesło, które nie tylko nie pozwala na przybranie wygodnej pozycji, ale również nie wspiera naszego kręgosłupa. Jak dobrać krzesło, aby zapewniło nam komfort? Read more

Białe święta – marzenie ściętej głowy?

Białe święta – marzenie ściętej głowy?

Poprzednie lata nauczyły nas, że biały, zimowy krajobraz, który jeszcze do niedawna był nieodłączną częścią świąt Bożego Narodzenia, jest coraz rzadszym i bardziej egzotycznym widokiem. Zamiast śniegu i mrozu delikatnie szczypiącego w policzki, pogoda serwuje nam deszcz i nieznośną pluchę. Czy czynniki, na które nie mamy najmniejszego wpływu, muszą psuć niezwykły klimat świąt? Niekoniecznie! Weź sprawy w swoje ręce i zorganizuj rodzinie naprawdę magiczne Boże Narodzenie. Read more

Góry jesienią to cud natury

Góry jesienią to cud natury

Jesienne odmiany i przemiany bywają naprawdę zachwycające. Szczególnie w górach widać to nieoczywiste piękno światowej metamorfozy. Gdy nagle całe otoczenie staje się tajemnicze, dynamiczne, fantazyjne. W południe można cieszyć się słońcem i podziwiać rozświetlone stoki. Wieczorem zaś nastrój się zmienia, robi się tajemniczo. Wtedy najlepiej spotkać się przy ognisku, żeby w pełni odczuwać ten niesamowity klimat. Nie do powtórzenia w żadnym innym miejscu. Tylko w górach jesień tak niepowtarzalnie prezentuje swoje uroki. Read more

Zakochanie i celebrowanie miłości

Zakochanie i celebrowanie miłości

Miłość od pierwszego spojrzenia. Od pierwszego słowa i zamarzenia. Taka miłość się zdarza, a kiedy już się o tym przekonamy, to warto ją zatrzymać przy sobie na zawsze. Na całe życie. Żeby czuć ją w każdym oddechu. W dotyku czułej ręki. W każdym codziennym zapatrzeniu na siebie nawzajem. Zakochać się raz i na zawsze. A potem zakochanie powtarzać w nieskończoność. Każdego dnia, we wspólnym byciu. Read more

Kilka słów o listonoszkach damskich

Kilka słów o listonoszkach damskich

Wśród wielu torebek można znaleźć listonoszki damskie skórzane. Jeśli chodzi o wykonanie ze skóry nie będziemy o tym mówić, torebki skórzane nie od dziś są na rynku. Skupmy się na rodzaju torebki. Czy torebki listonoszki będą odpowiednim wyborem dla każdej kobiety? Czy mówimy o przereklamowanej propozycji? Jakie jest Wasze zdanie w tym temacie? Read more

Palmy ogrodowe na wyciągnięcie ręki

Hodowanie roślin to dla wielu osób okazja do odcięcia się od codzienności. Warto pamiętać, że największą satysfakcję daje ogród urządzony w stylu niestandardowym. Spora część miłośników ogrodnictwa szuka inspiracji wśród roślin tropikalnych bądź śródziemnomorskich. Tym samym coraz bardziej popularna staje się palma ogrodowa. Roślina ta z wyglądu nie różni się wiele od swojej starszej siostry. Jest jednak mniejsza i nie ma ryzyka, że zbytnio się rozrośnie. Tym samym jest świetnym rozwiązaniem do praktycznie każdego ogrodu.

Read more

Dowiedz się, jak tanio podróżować

W dzisiejszych czasach warto być mobilnym i znać języki obce. Zresztą, poniekąd zmusza do tego sytuacja na świecie, który – pod względem komunikacji, możliwości i czasu potrzebnego do pokonania dalekich odległości – zwyczajnie „kurczy się”. Żal więc nie skorzystać z szans, które proponuje nam rzeczywistość – szans na naukę i rozwój, lepszy status materialny czy łatwiejsze poznawanie innych kultur. Oto kilka wskazówek na temat tego, jak uczynić swoje podróże tańszymi, a jednocześnie nie stracić okazji do zwiedzenia nowych, ciekawych miejsc. Read more

Chińskie zdrowie

Chińskie zdrowie

Dzisiaj często słyszymy od znajomych, że ktoś się wybrał na masaż klasyczny albo idzie dopiero na niego. Zaczynamy się tym interesować, wchodzimy na odpowiednie strony i dostrzegamy, że nie jest to bardzo tania sprawa. Pojawia się w naszych myślach oczywiste w takim momencie pytanie – czy to się w ogóle opłaca?

Masaż klasyczny – czym jest?

Przeszło 3000 lat temu na Dalekim Wschodzie, w Indiach i w Chinach zaczęto stosować techniki masażu. Początkowo były one dość ściśle związane z praktykami religijnymi i miały na celu przede wszystkim uzdrowienie z przeróżnych dolegliwości osoby masowanej. Warto wspomnieć, że następnie nawet Hipokrates zalecał swoim niektórym pacjentom „tarcie” i rozgrzewanie poszczególnych partii ciała.

Czym w ogóle jest masaż? Jest to właśnie oddziaływanie dotykiem na nasze ciało. W masażu klasycznym stosowane są różne techniki dotyku, które pozwalają na osiągnięcie różnych rezultatów. Jest to zatem głaskanie, rozcieranie, wyciskanie, ugniatanie, oklepywanie, wibracja roztrząsanie i wałkowanie.

Działanie masażu klasycznego

Jednak – co daje taki dotyk? Oczywiście pomaga odprężyć się mięśniom. To jest bardzo dobre nie tylko i wyłącznie dla sportowców. Każdy z nas, przeżywając codzienne stresy, smutki, męcząc się w pracy itp. nieświadomie napina mięśnie, które potem bardzo trudno nam samemu dokładnie rozluźnić Taki napięty mięsień z kolei uciska inne struktury i w efekcie możemy odczuwać różnorodne bóle. Masaż klasyczny pozwala od tego się uwolnić.

To jeszcze jednak nie wszystkie zalety – masaż klasyczny działa także na inne układy niż mięśniowo – kostny. Przede wszystkim zatem pośrednio na nerwowy – poprzez zanik nadmiernego napięcia mięśni i pobudzenie krążenia krwi, osoba masowana uspokaja się i jednocześnie czuje napływ energii do codziennego działania. Masaż klasyczny wpływa także pozytywnie na nasz układ trawienny oraz na skórę, a także na odporność.

Masaż klasyczny – jak znaleźć gabinet i się przygotować?

Jak znaleźć masaż klasyczny? Nie jest to dzisiaj dość trudne. Najlepiej jest iść z czyjegoś polecenia albo samemu wyszukać gabinet w Internecie. Pamiętajmy jednak, żeby zawsze zapytać masażysty o uprawnienia. Co więcej warto wiedzieć, że wysoka cena nie zawsze świadczy o wysokiej jakości masażu, tak samo niska nie mówi jeszcze o nieskuteczności.

A jak się należy przygotować do masażu klasycznego? W zasadzie nie musimy nic robić. Przed masażem trzeba umyć całe ciało, po także, ponieważ masażysta wykorzystuje tłustsze olejki. Ponadto postarajmy się poświęcić trochę czasu. Jeśli godzinę na masaż upchniemy między dwoma stresującymi spotkaniami, to niestety możemy nie otrzymać rezultatu…

Artykuł powstał we współpracy z Medica SPA